2108一夜谈加急版最新 原标题:空腹吃香蕉怎么会有危险呢

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:somebody   来源:卞国强  查看:  评论:0
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原标题:空腹吃香蕉奈何会有危害呢? 时时会在微信中看到相关空腹的戒律,空腹不能吃香蕉是流传较为寻常的一条传言。传言说:香蕉钾含量厚实,空腹吃香蕉,会招致钾摄入过多,呈现高钾血症,急性爆发者为急症,能够招致心搏骤停。另有说法以为:空腹时,胃肠
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原标题:空腹吃香蕉奈何会有危害呢?

时时会在微信中看到相关空腹的戒律,空腹不能吃香蕉是流传较为寻常的一条传言。传言说:香蕉钾含量厚实,空腹吃香蕉,会招致钾摄入过多,呈现高钾血症,急性爆发者为急症,能够招致心搏骤停。另有说法以为:空腹时,胃肠内简直没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,

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将会加速肠胃的活动,激动血液循环,增进心脏负荷,易招致心肌湮塞。看看,多吓人!吃香蕉居然与性命攸关,吃不好果然能送命!

现实环境又如何呢?现实中因吃香蕉送命的又有几人呢?没有!那么,没有的事儿为什么还能寻常流传呢?这要归功于学了点养分学问的相关人士,由于教科书上说,体内钾过多,血钾浓度高于5.5mmol/L时,可呈现高钾血症,血钾浓度达7.0-8.0 mmol/L可呈现钾中毒,首要时可招致归天。但是,因吃食物招致高钾血症的病例一个都没有,因而下面的说法既危言耸听,又惹是生非,是地隧道道的浮言。

香蕉因产地不同含钾量生活分别,梗概为283-325(mg/100g)。你看
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倘若某人一次吃1斤(去皮)香蕉,钾摄入量(取均匀值300mg/100g)为1500mg,而成年人钾的妥当摄入量为2000mg,孕妇和乳母为每天2500mg.。钾的必要量我国研商不多,因而没有推选量和最高可耐受量。但就每个成年人每日从食物中摄入的钾为2400~4000mg,而肾脏滤过钾每日约~mg,因而,空腹吃香蕉直到吃撑也不会呈现下面所传言的环境,但吃撑也是不舒适的,还是不要尝试了。

能够有人会问,低钠盐里也含钾,为什么有人就吃出了题目?在此,我也趁便说一说这一题目。

低钠盐含氯化钾20~35(g/100g),为了计算简单,我们在此取均匀值,即28(g/100g),如果每日按尺度6克摄入,即6*0.28=1.68克。我国居民食盐摄入量很少能抵达每日6克这一限量,均匀为11~12克,有的地域抵达每日17克,乃至17克以上。如我们按每日食盐摄入量为12克,钾的摄入量为3.36克,大凡低钠盐中还含有碘化钾和亚铁氰化钾,固然所含钾不多,但也含钾。以上只是低钠盐的摄入量,其他食物中均含有钾元素,如豆类许多含钾量都在1000mg/100g以上,普普统统的蔬菜含钾量也有许多达300~400mg,再加上一些人肾功效呈现题目自身却浑然不知,这样的话,食用低钠盐就能够会招致高钾血症,乃至呈现危害,这与空腹吃香蕉是两个概念,空腹吃香蕉绝吃不出高钾血症来。

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